### 行程安排
- **第一天：**平凉出发，经天水、兰州，抵达若尔盖县
- **第二天：**参观花湖、若尔盖草原，宿九寨沟县
- **第三天：**游览九寨沟景区，宿磨西镇
- **第四天：**前往成都，宿成都
- **第五天：**参观都江堰、青城山，宿雅安
- **第六天：**经天全、二郎山，抵达康定
- **第七天：**前往新都桥，宿木格措镇
- **第八天：**游览新都桥至雅江沿途风光，宿雅江
- **第九天：**前往稻城亚丁，宿日瓦乡
- **第十天：**游览稻城亚丁景区，宿日瓦乡
- **第十一天：**前往理塘，宿理塘
- **第十二天：**前往巴塘，宿巴塘
- **第十三天：**前往芒康，宿芒康
- **第十四天：**前往左贡，宿左贡
- **第十五天：**前往邦达，宿邦达
- **第十六天：**经米拉山口，抵达拉萨
### 住宿推荐
- 若尔盖县：东谷温泉酒店
- 九寨沟县：九寨沟凯旋假日大酒店
- 磨西镇：九寨沟圣地酒店
- 成都：锦江宾馆
- 雅安：雅安宾馆
- 康定：康定嘉绒大酒店
- 木格措镇：木格措国际大酒店
- 亚江：雅江藏式大酒店
- 日瓦乡：稻城亚丁香格里拉大酒店
- 理塘：理塘金珠大酒店
- 巴塘：巴塘大酒店
- 芒康：芒康县委招待所
- 左贡：左贡县委招待所
- 邦达：邦达大酒店
### 美食推荐
- **特色小吃：**牦牛包子、酥油茶、糌粑
- **特色菜肴：**藏式火锅、牦牛肉、酥油糌粑
- **推荐餐厅：**拉萨拉姆东阁西餐厅、北京路新藏饭店、成都锦江饭店
### 注意事項
- **高原反应：**注意高原反应 symptoms，避免剧烈运动，多喝水，可口服高原红景天等药物预防和治疗。
- **天气变化：**西藏天气变化无常，携带保暖衣物和雨具。
- **路况：**西藏部分路段路况较差，注意安全驾驶，勿超速。
- **证件：**携带身份证、驾照等有效证件。
- **尊重当地风俗：**尊重藏族文化和宗教信仰，不得随意拍照或进入寺庙禁区。
