**炎炎夏日，躲避酷暑良方**
烈日当空，酷暑难耐。何处避暑，凉爽宜人？别急，大夏天的清凉好去处，这篇攻略给你安排得明明白白！
## 高山避暑
**拥抱高山，尽享凉爽**
盛夏时节，高山之上气温宜人，是避暑的绝佳之选。我国名山众多，推荐几个避暑胜地：
- **黄山**：奇松、怪石、云海，美不胜收。夏季山间气温约15-25℃，凉风习习，避暑消夏。
- **庐山**：素有“匡庐奇秀甲天下”之称。夏季平均气温23℃，凉爽宜人，还有“庐山瀑布”的壮观景致可赏。
- **峨眉山**：佛家圣地，山势险峻。夏季山顶气温约16℃，凉爽惬意，还能欣赏壮观的“金顶日出”。
## 海岛避暑
**碧海蓝天，惬意度假**
海岛避暑，既能享受海风习习，又能领略海天一色的美景。推荐几个海岛好去处：
- **三亚**：中国最南端的滨海旅游城市。夏季气温约26-32℃，海风徐徐，椰林婆娑，尽显热带风情。
- **厦门**：海上花园，素有“鹭岛”之称。夏季平均气温26℃，空气清新，沙滩洁白，是休闲度假的好地方。
- **普陀山**：佛教圣地，素有“海上蓬莱”之称。夏季气温约22-28℃，海天一色，景色宜人。
## 山林避暑
**绿荫深处，清凉怡人**
山林避暑，远离城市喧嚣，享受大自然的宁静与凉爽。推荐几个山林避暑胜地：
- **九寨沟**：人间天堂，山清水秀。夏季平均气温19℃，林木茂密，瀑布飞流，美不胜收。
- **黄果树瀑布**：中国最大的瀑布群。夏季气温约25℃，瀑布飞流直下，水雾弥漫，凉爽怡人。
- **神农架**：神秘莫测的“野人区”。夏季平均气温18℃，林海茫茫，空气清新，是避暑疗养的好地方。
## 注意事項
**避暑也要注意安全**
夏季避暑虽然惬意，但也要注意安全：
- **做好防晒措施**：外出避暑，一定要涂抹防晒霜，避免晒伤。
- **注意饮食卫生**：夏季气温高，食物容易腐败，外出就餐要选择卫生可靠的餐馆。
- **避免过度疲劳**：避暑游玩，不要过于劳累。适当休息，才能保证身体健康。
**小提示：**避暑旅行高峰期，建议提前预订酒店和机票，以免耽误行程。
