**行前准备**
身份证、现金、手机、充电器等必备物品准备好。如有需要，可携带防晒霜、太阳镜、雨具等物品。根据季节选择合适的衣物，巴马春秋温差较大，需添减衣物。
**交通方式**
自驾：南宁到巴马约260公里，自驾约需4-5小时。从南宁出发，途经南梧高速公路、巴马高速公路即可抵达。
大巴：南宁汽车客运总站有直达巴马的大巴，约需5-6小时。票价在100元左右。
火车：南宁无直达巴马的火车。可先乘坐火车到百色站，再转汽车前往巴马，总耗时约7-8小时。
**住宿推荐**
巴马的长寿村中有多家民宿，价格实惠。可以提前预订，也可以到村中再寻找。此外，巴马县城也有不少宾馆酒店，可根据需求选择。
**景点推荐**
巴马长寿村：巴马的标志性景点，以高寿老人众多而闻名。村中可参观体验长寿文化，了解长寿秘诀。
百魔洞：溶洞景观奇特，有“地下艺术宫殿”之称。洞内有瀑布、钟乳石、石柱等景观，令人惊叹。
巴马温泉：水温常年保持在42度左右，富含多种矿物质。具有养生保健作用，可泡汤、游泳。
**美食推荐**
长寿宴：巴马长寿村的特色美食，汇聚当地各种特色菜品。如长寿面、长寿鱼等，寓意吉祥。
马肉米粉：巴马的名小吃，用马肉熬制汤汁，米粉爽滑有弹性。味道鲜美，值得品尝。
**注意事项**
巴马海拔较高，紫外线较强，注意防晒。多喝水，补充水分。尊重当地风俗习惯，不要大声喧哗。
巴马旅游开发程度有限，基础设施相对薄弱。建议提前做好准备，带好必要物品。祝您旅途愉快，享受巴马之旅的独特魅力。
