出去玩，美食诱惑难挡，但又怕吃胖，怎么平衡呢？别担心，这里有几个小妙招，让你的旅程吃喝玩乐两不误。
多走路，消耗热量
旅游不就是为了走走看看吗？那就好好利用这个机会，多走路，消耗热量。逛景点、溜达老街，每多走一步，就能多消耗一些卡路里。
选择健康零食
旅途中零食必不可少，但不要选择高热量的薯片、糖果。改成水果、坚果、酸奶之类的健康零食，既能补充能量，也不会增加过多的热量。
控制正餐分量
外出就餐，面对美食难免会多吃。不妨先点小份，如果觉得不够，再加。或者，和朋友分餐，既能品尝更多美食，也能控制分量。
选择低热量饮料
饮料占热量的比例也不小。旅游时，尽量选择水、茶、咖啡等低热量的饮料，避免喝含糖的饮料，比如可乐、果汁。
善用残羹剩饭
点餐时，如果分量太大，吃不完就打包带走。下次饿了，就能当零食或下一餐再吃。这样既能避免浪费，也能控制热量摄入。
享受美食，但不纵容
旅行中美食是不可错过的体验，但也不要纵容过度。遇到喜欢的美食，适量品尝即可。美食也要享受，但不能放纵，这样才能避免吃胖。
小错误
文中提到的“每多走一步，就能多消耗一些卡路里”这句话不完全准确，因为走多走少消耗的卡路里会因人而异。
