从成都到拉萨的旅程是一生难忘的冒险。这里有一份全面的自助游攻略，助你畅游青藏高原。
交通
* 火车：成都到拉萨火车需时50小时左右，途经青藏铁路。建议提前预订卧铺票，尽享壮丽的风景。
* 飞机：从成都到拉萨有直飞航班，飞行时间约4小时。这是一种更快、更舒适的出行方式，但机票可能更贵。
住宿
* 拉萨：拉萨有各种住宿选择，从经济型青年旅舍到豪华酒店。建议提前预订，特别是旺季。
* 沿途：沿途城镇提供基本的住宿，如招待所和旅馆。提前致电或在线预订以确保有空房。
饮食
* 拉萨：拉萨有各种藏餐馆，提供美味的藏式菜肴，如牦牛肉火锅和酥油茶。
* 沿途：沿途城镇提供基本的餐饮选择，如面条馆和餐馆。建议携带一些零食和速食食品，以备不时之需。
景点
* 布达拉宫：拉萨的地标性建筑，曾是达赖喇嘛的住所。参观宏伟的宫殿，欣赏令人惊叹的壁画和文物。
* 大昭寺：拉萨最神圣的寺庙，供奉释迦牟尼 12 岁的黄金塑像。
* 纳木错：西藏最大的湖泊，被称为“天湖”。欣赏清澈的湖水和周围的雪山。
提示
* 高原反应：由于海拔较高，可能会出现高原反应。多喝水，避免剧烈运动，如有不适，及时就医。
* 尊重习俗：西藏有独特的文化和习俗。尊重当地人，遵守当地规定，如顺时针绕寺庙行走。
* 准备应对天气变化：青藏高原天气多变。携带保暖衣物、防晒霜和雨具，以应对各种条件。
* 计划额外时间：考虑到交通延迟和高原反应的影响，计划额外的旅行时间，避免行程紧张。
* 带上急救箱：由于医疗资源有限，建议带上基本的急救箱，以备不时之需。
