**路线规划**
上海出发，途经宁波、上饶、鹰潭、南昌、宜春、吉安、萍乡、宜章，最终抵达湖南郴州。全长约1150公里，预计驾车时间为15-17小时。
沿途高速公路以G为主，路况良好。注意部分路段有收费站，建议提前备好零钱或ETC卡。
**住宿推荐**
郴州市区住宿选择丰富，既有经济实惠的宾馆，也有舒适高档的酒店。推荐入住靠近市中心的酒店，方便游览景点。
**美食推荐**
郴州美食以湘菜为主，口味偏辣。推荐品尝擂茶、东安鸡、宜章血鸭、桂东腊肉等当地特色菜肴。不妨到城中路步行街或五岭美食城寻找美食。
**景点推荐**
郴州拥有丰富的自然和人文景观。
东江湖国家级风景名胜区：号称“北有千岛湖，南有东江湖”，湖光山色美不胜收。
苏仙岭国家森林公园：以奇峰怪石、飞瀑流泉闻名，是徒步登山爱好者的乐园。
高椅岭遗址：距今约1.8万年的旧石器时代遗址，展示了郴州悠久的历史文化。
飞天山大峡谷：有着“中国版科罗拉多大峡谷”之称，以壮丽的峡谷风光令人惊叹。
郴州博物馆：收藏了丰富的郴州历史文物，可以了解当地的历史文化。
**自驾小贴士**
提前规划好行程，避免走回头路。
注意查看限速标志，遵守交通规则。
准备常用的地图导航软件，确保不会迷路。
备好充足的水和零食，以免长途开车口渴饥饿。
带好证件，包括身份证、驾驶证、行驶证等。
**注意事项**
郴州部分地区山路较多，自驾游客需注意安全驾驶。同时，当地夏季高温多雨，出行时注意防暑和携带雨具。
