根据天气和活动选择
七月大部分地区高温炎热，穿衣应以轻薄透气为主。如果你计划去海边或水上乐园，可以选择泳衣、沙滩裤、短裙等。如果是去山里避暑，轻薄的长裤、短袖、防晒衣更合适。
面料选择
棉、亚麻、雪纺等天然面料吸汗透气性好，适合炎热天气。化纤面料虽然凉爽，但吸汗透气性差，长时间穿容易闷汗。
颜色搭配
浅色衣服反光能力强，吸收热量少，适合炎热天气。白色、米色、浅蓝色都是不错的选择。深色衣服吸收热量多，尽量避免。
防晒措施
七月紫外线强烈，做好防晒很重要。可以选择UPF值高的防晒衣、防晒帽，涂抹防晒霜，佩戴太阳镜。
其他建议
* 薄外套：应对早晚温差或室内空调。
* 舒适鞋子：长时间行走或游玩，选择舒适的鞋子。
* 清洁用品：防暑喷雾、湿巾等，保持身体清爽。
* 雨具：七月雨水较多，带把雨伞或雨衣以备不时之需。
禁忌
* 易皱面料：出门在外，易皱面料会显得邋遢。
* 过于暴露：避免穿过于暴露的衣服，注意在公共场合着装得体。
* 厚重面料：厚重的面料闷热不透气，不利于散热。
