去青海玩3天，在费用上完全可以控制在300以内，具体花费如下：
住宿：100-150元/晚，青旅床位大概30-50元/晚，普通宾馆60-100元/晚，青海湖边也有15-30元/晚的蒙古包。
餐饮：50-80元/天，青海美食很多，像酿皮、尕面片、酸奶等，物价也便宜，一般一顿饭10-20元就能搞定。
交通：50-100元/天，青海景点之间距离较远，建议租车或包车，拼车一般50-100元/天。
门票：100-200元，青海主要景点门票在50-100元左右，像青海湖、茶卡盐湖等。
其他：20-50元/天，包括纪念品、零食、意外开支等。
行程建议
第1天：早上抵达西宁，先入住青旅，然后去西宁清真大寺，逛逛美食街，晚上可以去人民公园看音乐喷泉，了解一下当地文化。
第2天：租车或包车前往青海湖，在湖边逛逛，拍拍照，下午可以去二郎剑景区，欣赏青海湖全景。晚上住在湖边。
第3天：上午去茶卡盐湖，感受“天空之镜”，下午返回西宁，可以去南山看看，晚上品尝一下当地特色美食。
