从深圳到拉萨有火车直达，全程约48小时，是一趟风景优美的铁路线。不过，由于海拔较高，建议提前做好高原反应的准备。
购票信息
深圳至拉萨的火车票一般提前30天开放售票，可通过12306网站或车站窗口购买。硬座票价约800元，卧铺票价约1600元。
出发时间和火车号
深圳至拉萨的火车通常在下午1点左右出发，火车号为Z264次。抵达拉萨时间通常为第二天傍晚。
列车设施
Z264次列车配有空调、卧铺、餐车和热水供应。卧铺为四人一间，上铺票价略低。
沿途风景
深圳至拉萨的火车线路途经多个省份和城市，沿途中可以欣赏到多样化的风景，包括：
- 广东：广阔的珠江三角洲和繁华的城市
- 湖南：巍峨的南岳衡山
- 贵州：喀斯特地貌和苗寨
- 云南：高原山川和少数民族风情
- 四川：长江上游和九寨沟
- 西藏：青藏高原、雅鲁藏布江和雪山
高原反应应对
高原反应是指人体因高海拔导致的不适反应，症状包括头痛、恶心、呕吐等。前往拉萨建议提前服用高原安或红景天缓解症状。列车上也会提供氧气吸入器，如有需要可向乘务员索取。
温馨提示
- 由于高原反应，建议在拉萨停留至少3天，以便身体适应高海拔环境。
- 车厢内氧气含量较低，要注意保暖和多喝水。
- 列车行驶时间较长，准备一些零食和娱乐用品打发时间。
- 注意保管好自己的行李和贵重物品。
