恩施土家族苗族自治州（简称恩施州）位于湖北省西南部，是武陵山脉腹地的集锦，也是土家族、苗族文化的一片净土。这里有令人叹为观止的自然风光、丰富的民族文化和诱人的美食，是不可错过的高山秀水之旅。
路线规划
恩施州旅游路线规划可分为以下几条：
恩施大峡谷+清江古河床+腾龙洞一日游
恩施土司城+唐崖土司城+龙凤山三日游
恩施大峡谷+清江古河床+腾龙洞+夷水洞四日游
景点推荐
恩施大峡谷
恩施大峡谷以其雄伟壮丽的峡谷风貌而闻名，是世界自然遗产。大峡谷拥有完善的游览栈道，可轻松欣赏峡谷全景，其间还设有玻璃栈道、悬崖秋千等刺激项目。游览大峡谷建议花费一天时间，欣赏峡谷的日出日落别有一番风味。
清江古河床
清江古河床以其独特的地貌特征而备受瞩目。清江古河床是一条废弃的河床，河床表面布满了形态各异的鹅卵石，在阳光的照射下呈现出五彩斑斓的色彩，仿佛一幅天然画卷。建议游览时间为半天，可在河床上漫步或乘坐竹筏漂流，感受大自然的神奇。
腾龙洞
腾龙洞是恩施州最大的溶洞，以其规模宏大、景观奇特而闻名。洞内汇集了各种石笋、石柱、石花等钟乳石景观，宛如龙宫一般富丽堂皇。腾龙洞游览时间约为2小时，可乘坐电瓶车或步行游览，建议搭配灯光秀欣赏，效果更佳。
土司城
恩施土司城是土家族历史上土司统治的中心，是了解土家族文化的重要窗口。土司城内有各式各样的土家族建筑，展示了土家族独特的居住方式和文化习俗。此外，还设有土司博物馆，陈列了大量土家族文物。游览时间约为半天，建议仔细品味土家族文化。
美食推荐
恩施州的美食以土家族风味为主，兼具川湘风味，特色菜品有：
恩施爱鱼美蛙：采用新鲜的鱼和美蛙制作，味道鲜美、麻辣爽口。
洋芋粑粑：用土豆制作的传统小吃，外酥里嫩、香气四溢。
社饭：土家族的特色美食，以米饭为主，加入各种配菜，味道丰富多样。
鸡蛋醪糟：鸡蛋与醪糟搭配，甜而不腻、补气血。
贴士
恩施州旅游旺季为春秋两季，景色宜人。夏季炎热、冬季寒冷，出行需注意防晒和保暖。
恩施大峡谷游览建议安排一整天，其他景点游览时间根据自身兴趣分配即可。
恩施州交通便利，火车、高铁、汽车均可到达。建议自驾游，可享受沿途风景。
恩施州民族风情浓郁，尊重当地风俗，文明旅游。
