敦煌旅游攻略穿衣攻略

夏日炎炎，敦煌旅游气温高达40℃，紫外线极强，防晒穿衣至关重要。

## 必备单品

防晒衣：长袖、宽松、透气的防晒衣是必备的，能有效阻挡紫外线。

太阳镜：选择UV400镜片的太阳镜，可以有效遮挡紫外线，保护眼睛。

帽子：宽檐帽或遮阳帽能遮挡头部和面部，避免晒伤。

手套：轻薄透气的防晒手套可以保护手部不被晒黑。

口罩：防尘口罩能有效阻挡沙尘，保护呼吸道。

## 服装指南

面料选择：选择吸汗透气的面料，如棉、麻、丝等，避免化纤面料。

颜色：选择浅色、吸湿的衣服，深色衣服容易吸热，加重体感温度。

款式：宽松透气的服装更舒适，避免紧身衣物。

## 鞋履选择

凉鞋：透气舒适的凉鞋是首选，避免穿着皮鞋或高跟鞋。

运动鞋：轻便透气的运动鞋适合长时间行走，提供良好的支撑和缓冲。

注意：避免穿着拖鞋或赤脚，以免被灼伤或沙砾弄伤。

## 其他建议

及时补水：敦煌气候干燥，及时补充水分非常重要。

随时注意防晒：即使阴天或傍晚，也要注意防晒，紫外线依然强烈。

准备降温用品：随身携带小风扇、冰袋等降温用品，缓解高温带来的不适感。

尊重当地风俗：进入莫高窟等宗教场所时，注意穿戴得体，避免暴露服装。

## 穿衣示范