**行程概览**
从天水到沙坡头大约需要 3-4 小时的车程。沿途会经过美丽的麦积山和炳灵寺石窟。建议早点出发，以便有充足的时间探索沙坡头。
**沙坡头景点推荐**
沙坡头是一个以沙丘和黄河景观而闻名的国家级风景名胜区。以下是必游景点：
* **天下黄河第一弯：** 黄河在这里形成了一个大大的 S 形弯道，令人叹为观止。
* **沙坡头沙丘：** 高耸的沙丘绵延数公里，可供游客进行滑沙、骑骆驼和沙滩车等活动。
* **沙坡头烽火台：** 这是一个明代修建的军事瞭望台，可以俯瞰黄河和沙丘的壮丽景色。
* **乌鸦黄沙生态园：** 这是一片保存完好的沙生植物园，拥有各种奇特的沙漠植物。
* **黄河宿集：** 这是一条风景如画的步行街，汇集了当地特色美食、纪念品和文化演出。
**游玩贴士**
* **最佳游览时间：** 春秋两季气候宜人，是游览的最佳时间。夏季炎热，冬季寒冷。
* **防晒措施：** 沙坡头日照强烈，要注意防晒，涂抹防晒霜，戴上遮阳帽。
* **带好水和食物：** 景区内没有太多餐饮设施，建议提前准备充足的水和干粮。
* **注意沙尘：** 沙坡头风沙较大，建议佩戴口罩或面巾。
* **遵守景区规定：** 保护景区环境，不要乱扔垃圾，爱护沙丘植被。
**住宿推荐**
沙坡头有各种住宿选择，从经济型旅馆到豪华酒店：
* **经济型：** 沙坡头青年旅舍
* **中档：** 沙坡头大酒店
* **豪华：** 塞上江南大酒店
**美食推荐**
沙坡头当地美食以西北特色为主：
* **羊肉泡馍：** 一种以羊肉和汤汁为主的传统面食。
* **酿皮子：** 一种用米粉制成的薄皮，可搭配各种调料食用。
* **手抓羊肉：** 以新鲜羊肉为主，直接用手抓着吃。
* **臊子面：** 一种以肉臊子为主的面条。
* **凉皮：** 一种用米粉制成的凉面，配以各种酱料。
**交通方式**
* **自驾：** 从天水出发，沿 G212 国道行驶，约 3 小时到达沙坡头。
* **火车：** 从天水站搭乘火车至中卫站，再转乘大巴或出租车前往沙坡头。
* **大巴：** 从天水客运站乘坐直达沙坡头的长途大巴。
**温馨提示**
* 沙坡头门票约为 130 元/人。
* 景区内有不少小商贩，注意甄别商品质量，合理消费。
* 游览沙坡头需要爬沙丘，建议穿舒适的鞋子和服装。
