**适合度：非常适合**
1月是拉萨的淡季，游客较少，酒店和机票价格相对便宜。此时拉萨的天气晴朗干燥，日照充足，非常适合观光游览。
## 天气情况
1月份拉萨平均气温在-5℃至5℃之间，白天平均最高气温为5℃，夜晚平均最低气温为-5℃。拉萨属于高原地区，气候干燥，气温变化较大，早晚温差较大。
## 穿衣指南
1月去拉萨需要穿保暖的冬装，如羽绒服、羊绒衫、抓绒衣等。另外，还需要准备帽子、围巾、手套等保暖配饰。
## 必去景点
* **布达拉宫：**拉萨的地标性建筑，是藏传佛教的圣地。
* **大昭寺：**拉萨最古老的寺庙，供奉着释迦牟尼像。
* **八廓街：**拉萨著名的步行街，有许多藏式店铺和餐厅。
* **纳木错：**西藏第二大湖，有"天湖"之称。
* **羊卓雍错：**西藏三大圣湖之一，以其碧绿的湖水闻名。
## 注意事項
* **高原反应：**拉萨海拔较高，容易出现高原反应。提前服用高原反应药物，多喝水，注意休息。
* **防晒：**拉萨紫外线强烈，即使在冬季也要注意防晒。
* **尊重当地习俗：**拉萨是藏区，需要注意尊重当地习俗和宗教信仰。
* **提前预订：**虽然1月份是淡季，但拉萨仍是热门旅游目的地，建议提前预订酒店和机票。
* **费用预算：**拉萨的消费水平相对较高，需要做好预算。
