热爱徒步旅行的你，一定听说过尼泊尔的 EBC 大环线（珠峰大本营徒步）。这条线路以其壮丽的喜马拉雅山景和丰富的文化体验而闻名，是许多徒步爱好者的梦想之旅。如果你也计划踏上这段传奇之路，这篇攻略将为你提供全方位的指引。
### 线路概述
EBC 大环线环绕着珠穆朗玛峰，全长约 170 公里，通常需要 12-15 天完成。徒步路线分为两个主要部分：
* **南线（卢克拉入山）：**从卢克拉机场徒步至珠峰大本营，沿途经过南坳、昆布冰川等著名景点。
* **北线（龙纳克入山）：**从龙纳克徒步至珠峰大本营，途中穿过雄伟的卓奥友峰和埃维勒斯特观景台。
行前准备
* **最佳徒步时间：**春季（3-5 月）和秋季（9-11 月）天气晴朗，视野开阔。
* **签证：**入境尼泊尔需办理签证，可提前办理或落地签。
* **体能要求：**徒步路线有较多的爬升和下降，需要良好的体能和耐力。
* **装备：**徒步鞋、背包、睡袋、登山杖等基本装备必不可少。
* **许可证：**进入珠峰国家公园需购买国家公园门票和 TIMS 卡（徒步许可证）。
### 沿途景点
* **南坳（5364 米）：**位于昆布冰川脚下，是欣赏珠峰全景的最佳地点之一。
* **昆布冰川（4930 米）：**全球著名的冰川之一，徒步穿越冰川别有一番体验。
* **昆布冰瀑（4930 米）：**位于昆布冰川末端，春季融化时形成壮观的冰瀑。
* **埃维勒斯特观景台（5545 米）：**北线上的观景台，可欣赏到珠峰、洛子峰等著名山峰的壮丽景色。
* **珠峰大本营（5364 米）：**徒步的最终目的地，在这里可以近距离感受世界最高峰的震撼。
住宿和餐饮
沿途的住宿主要以茶馆（旅馆）为主，条件较为简陋。用餐可以在茶馆或村庄中的餐厅解决，建议携带一些零食和能量棒补充体力。
安全注意事项
* **高原反应（AMS）：**徒步路线海拔较高，需注意高原反应，及时采取措施预防和应对。
* **路况：**部分路段崎岖难行，需注意安全，量力而行。
* **天气：**山区天气变幻莫测，需做好防雨防寒措施。
* **导游：**如果你没有丰富的徒步经验，建议聘请导游，保证安全并提供专业指导。
建议行程安排
* **第 1-4 天：**卢克拉-派丁-南池-定日峰
* **第 5-7 天：**定日峰-腾布切-彭波切
* **第 8-9 天：**彭波切-南坳-丁波切
* **第 10 天：**休息日（适应海拔）
* **第 11-13 天：**丁波切-洛布切-珠峰大本营-卡拉帕塔
* **第 14-15 天：**卡拉帕塔-宗格拉-卢克拉
**温馨提示：**
* 徒步强度较大，需根据自身情况合理安排行程，避免过度疲劳。
* 沿途有许多纪念品摊位，可适当购买一些特色纪念品。
* 尼泊尔当地人热情好客，尊重当地文化习俗，与村民友好相处。
* 徒步过程中保持环保意识，不乱丢垃圾，保护这片美丽的自然风光。
